儿童会发现在脸部的位置出现痘痘的问题，有的时候如果不加以控制的话，那么痘痘的情况会更加严重。痘痘不仅仅因为出现的时候给我们带来外观方面的影响，并且在挤痘的时候也会留下疤痕问题。所以我们应该做好护理，饮食方面应该怎么做呢？

1.多吃含锌含钙食物，锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。乳钙是优选的。

2.多吃维生素含量丰富的食物，特别是维生素A、B2、B6、C、E，维生素A对肌肤有再生作用，士多啤梨，奇异果含丰富维他命C，还有提子，西柚。

3.多喝水，多吃粗纤维食品，多喝水，多吃粗纤维食品，保证正常排便，及时清除体内毒素，粗纤维食品能促进胃肠蠕动，加速人体新陈代谢，并排出体内多余油脂。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆等。

4.不要吃甜的食物和海鲜，甜点和海鲜可以增加皮肤和脂肪的分泌，这会导致体内激素的过度分泌，增加粉刺和粉刺的症状，还可以有较少的深色食物如咖啡、奶茶等，以避免色素沉着和加深粉刺痕迹的痕迹。

我们会因为在有了痘痘之后对外观方面有较大的影响，长痘也是我们所不愿意看到的，还会因此而留下疤痕。上面的就是对饮食方面的有关介绍，在了解了相关的护理之后，希望朋友们会注意各方面，避免自身的皮肤受到影响。